我的信念和身体状态都在一步步改变

我一直认定自己的膝盖不好，怕蹲墙会伤到膝关节，本来不敢来上课。后来得知可以用松腰的方法来调理膝盖，我就给自己建立了新的信念：这次来就是要解决膝盖和腰椎间盘突出的问题。于是，我报名参加了这个班。我留意着身体一点点发生的变化。杨老师从理论讲到意识，引导大家在两套生命模式的认识中放松下来。我由此体会到，自己的意识可以引领形体。在杨老师耐心细致的指导下，我的信念和身体状态都在一步步改变。尤其是练习起身时，以前腰一直痛，硬得像块木板。我先接受两套生命模式的观念，相信自己是健康的，相信关节问题能在这里得到改善，腰可以松开，腰椎间盘的问题也能好起来。有了这样的信念，我就全身心投入松腰练习。

每天都有一点变化。先是腰慢慢松开了。虽然还有些痛，但感觉经络通畅了，腰也舒坦了，身体转动自如，整个人轻松了，呼吸也平稳了。尤其是起身的时候，以前一开始起来，得先喘上几口气才能放松。我的胸椎曾不慎拉伤，起身时要把胸椎拱起来，非常吃力，也很痛。练了几天蹲墙松腰后，这些症状都消失了，转胯、直起身都很轻松，膝盖也有力了。我在意识上战胜了自己，身体上也有了很大的突破。腰部肌肉放松以后，松腰就容易多了，感觉很舒服。再次谢谢杨老师！